Expertos aseguran pasan muchas horas frente a la computadora
CHULA VISTA- Son casi las 11 a.m. y Octavio, de 12 años y estudiante de 6° grado, lleva desde las 9 a.m. sentado frente a su computadora, un día común en la casa de los Padilla desde el inicio de la educación a distancia.
“Todas esas horas se la pasan sentados sin hacer ejercicio", reconoce Karina Padilla.
Mas su preocupación es triple para esta madre hispana, residente de Chula Vista, ya que sus tres hijos Mario, de 15 años, Moisés, de 16 años, al igual que Octavio han hecho de las sillas de su escritorio su lugar favorito.
"Son sedentarios porque se la pasan sentados todo el día, y van y comen y al comer están sentados", lamenta Padilla.
Según Fatima Muñoz, directora de investigación y promoción de salud de San Ysidro Health Center, "entre los 5 y 12 años que tiene ya obesidad sabemos que esto aumenta el doble su riesgo de continuar con obesidad en la adolescencia". Y agrega que "el tiempo en pantalla que los niños pasan entre 8 y 18 años es de 7 horas, entre la computadora, electrónicos y televisión".
Estos hábitos según el médico podrían acarrear graves problemas de salud por el resto de su vida.
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"Puede ser diabetes , presión alta, apnea y problemas con el autoestima, como depresión, ansiedad, bullying", afirma el Doctor Miguel Alvarez, médico general de Sharp.
A pesar que durante la pandemia la educación los obligue a pasar más tiempo frente a las pantallas, según Muñoz, los estudiantes tienen que hacer espacio para contrarrestar esta tendencia.
“En cada espacio que se tiene de las horas de clase se dejen 10 minutos para poderse levantar, estirarse y desplazarse un poco en el espacio que tienes en casa" y agregó que no se les tiene que pedir a los niños que hagan ejercicio y actividades físicas sino más bien cambiar el enfoque de reducir el tiempo que estén sentados.
Un consejo que aplica también para los padres que están trabajando desde sus hogares.
El centro de salud de San Ysidro tiene disponibles clases virtuales gratuitas en donde usted papa o mama puede empaparse de información para mantener a su hijo saludable.
